川越のYoga&Mindfullness Meditation
プライベート・出張レッスン専門release
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プライベートレッスン3

こんにちは!

asamiです。

先日のプライベートレッスンのレポートです(^^)

レッスンメニューは毎回、事前に参加者の方の好みなどを考慮しながら考えていきますが、

当日お話しして、体調や気温、レッスン場所に到着までどんなことがあったのかを踏まえ、

順番を変えたり、内容を少し変更したりすることもあります。

例えば、

自転車で来て汗をかいた。暑い!

渋滞に巻き込まれ、間に合うかどうかドキドキした!

北風が強く、特に冷える!背中が丸まった。

などなど、少しの情報でもお聞きできることでレッスンの参考にさせていただくことができます。

これも、私がコミュニケーションを大切にしている理由の一つです(*^_^*)

今回のレッスンで行ったアルダ・マツィエンドラ・アーサナ。ベルトをサポートで使用しました!

ベルトなしで手が繋げるかどうかもぜひチャレンジしてみてください(^O^)/左右差の発見もあるかもしれませんよ。

体をねじることで膀胱や腸の活性化、骨盤を整える、背骨を整えるなどの効果が期待できます!

「このポーズ初めてやりました~!」とのお言葉頂きました。

体をねじるポーズたくさんありますものね。

ありがとうございました!!