川越のYoga&Mindfullness Meditation
プライベート・出張レッスン専門release
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プライベートレッスン4

こんにちは!asamiです。

先日新元号「令和」が発表され、テレビでは「平成」を振り返る番組がたくさん放送されていますね。

寒さも和らぎ、桜も満開に!ようやく春を楽しめそうです♪

プライベートレッスンレポート(^^)

今回は、「背骨」にフォーカスした内容で行いました。肩こり腰痛などの体の調子を整えることだけでなく、背骨を整えて神経伝達をスムーズにしていくことで、自律神経のバランスを整えたり、精神的不調の改善も目的としています。

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膝立ちになり、腰幅程度に脚を開きます。骨盤は安定させて、呼吸に合わせながら上半身を左右にねじっていきます。

 

プライベートレッスン・2~3人のセミプライベートレッスンなど随時受付中です!

この春からヨガを始めてみようと思っていらっしゃる方もお気軽にご相談ください。

春を元気に楽しく過ごしたいですね(*^_^*)