川越のYoga&Mindfullness Meditation
プライベート・出張レッスン専門release
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平均寿命と健康寿命

平均寿命は、生まれてから死ぬまでの期間。
健康寿命は、日常的な介護や医療など受けることなく、人の手を借りずに自立した生活ができる期間。
平均寿命と健康寿命には、平均して約10年の差があります。

この差をできるだけ縮めていきたいですよね。
健康寿命を延ばすためにやっておくこと、できることがあると思います。

運動

食事

心の持ち方 などが考えられると思います。

ヨガもその一つではないでしょうか。
人と比べず、自分のペースでできるのも魅力です。

ヨガで心身共に健康的な生活を始めてみませんか。

いつも通る道を一本変えるだけで、見える景色が変わったり、新しい発見があるように、
ヨガをしてみることで、気持ちや体の変化や発見があるかも知れません(^^)

releaseでは、出張ヨガやプライベートレッスンを承っております!
貴女が気兼ねなくいられる場所でのレッスンは、気持ちも豊かに過ごせるのではないでしょうか。
お気軽にお問合せください♪