川越のYoga&Mindfullness Meditation
プライベート・出張レッスン専門release
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チェアヨガ(椅子ヨガ)

★チェアヨガ(椅子ヨガ)★

個々の体調や状況に合わせてヨガを取り入れて頂くことができると思います。

例えば、
・運動不足で体力に自信がない方。
・手首・足首に痛みがある方。
・膝に痛みが出やすく、正座・四つ這い・安楽座などが難しい方。
・高齢者の方

・デスクワークの方の仕事の合間に。
・ビジネスマンが休憩時間に取り入れたい
・マットを引ける環境ではないが、椅子はある。
・スーツなどを着用したまま行いたい。

などなど、幅広い方々におすすめできます。

正しい姿勢で座り、身体・心・呼吸が穏やかな状態を作っていきましょう!