BLOGS プラサリータ・パードッターナ・アーサナ【開脚の前屈のポーズ】 kazuho http://love-dream-yoga.sakura.ne.jp/2018yoga/wp-content/uploads/2018/10/title1.png ヨガ・瞑想の出張レッスン 左右に脚を大きく開き、前屈をするポーズ ・膝が曲がらないようにする。 ・足幅が狭いと頭頂部がマットにつかないので、できるだけ左右に大きく …
