BLOGS ウトカタ・アーサナ【椅子のポーズ】 kazuho http://love-dream-yoga.sakura.ne.jp/2018yoga/wp-content/uploads/2018/10/title1.png ヨガ・瞑想の出張レッスン 椅子に腰掛けているような姿から、「椅子のポーズ」と呼ばれています。 足首や太ももなど脚全体を使っているので、脚の強化が期待できます。 歩く機会が減っている方、運動不 …
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